Browsed by
Tag: Makan Nasi

Tidak Dianjurkan Makan Nasi Sebelum Olahraga, Ini Alasannya

Tidak Dianjurkan Makan Nasi Sebelum Olahraga, Ini Alasannya

Tidak Dianjurkan Makan Nasi Sebelum Olahraga, Ini Alasannya Tubuh membutuhkan asupan energi sebelum Anda melakukan olahraga. Agar tetap kuat selama latihan, tidak sedikit yang makan nasi sebelum olahraga. Namun bolehkah makan nasi sebelum berolahraga? Nasi termasuk salah satu sumber karbohidrat yang disarankan untuk dimakan sebelum berolahraga.Informasi Yang di dapat dari USA Rice Information, nasi mengandung lebih banyak karbohidrat dibandingkan dengan kentang untuk porsi yang sama. American College of Sports Medicine menyatakan bahwa mengonsumsi makanan dan cairan yang cukup sebelum, selama,…

Read More Read More